体脂肪率１９．２㌫

職場の福利厚生で買った体脂肪計付体重計
体脂肪や身長、体重各種条件から体年齢が出るんだけど、計測したら実年齢＋８ｈｈ
若くなるまでいかなくてもいいから、せめてこれ以上アップしないように少し走ってみようかと思い立つ
夜涼しくなってから出発、１０分も走ったらもう苦しくてだめぽ
休み休み何とか２０分走ったけど、もう少し頑張ろうと思った今日この頃